ejorar tu figura para ponerte la ropa que tenés guardada y poder disfrutar de vestirte y comprarte ropa.
E
liminar los hábitos alimentarios perjudiciales para tu salud y autoestima que influyen en tu peso corporal.
N
egociar con los alimentos de tu vida cotidiana para que bajes de peso sin tener conductas compulsivas o demasiado restrictivas que te hagan perder el control de las situaciones.
O
btener beneficios para tu Salud Cardiovascular: manteniendo tu Colesterol total, Colesterol HDL (bueno), Colesterol LDL (malo), Triglicéridos, Glucemia y Presión arterial en valores óptimos.
S
entir que podés hacer un cambio en tu vida y que podés hacer algo por y para vos.
K
ilos de menos= menos peso corporal que favorece a tu Salud ósea y reduce tus dolores de columna, rodilla, y tobillo (huesos y articulaciones trabajan mejor con menos peso).
I
ncentivar a tu cuerpo a la actividad física, a que te muevas más en tu vida diaria, aún sin ir a un gimnasio.
L
ograr la realización de tus actividades cotidianas sin cansarte, sin sensación de pesadez, con más ganas.
O
cupar tu estómago con la cantidad y calidad de comida adecuada y no sobrecargarlo para evitar la aparición de patologías gástricas como acidez, reflujo o gastritis.
S
in tener hambre, evites comer en exceso para llenar un vacío que no es alimentario.
Indice de masa corporal / adiposidad corporal
Consultorios
El IMC ( Indice de Masa Corporal ) o BMI (Body Mass Index) es el indicador aceptado y utilizado universalmente para el Diagnóstico de Sobrepeso u Obesidad por que tiene una buena correlación con la Grasa corporal.
El IAC ( Indice de adiposidad corporal ) o BAI ( Body Adiposity Index)permite estimar la grasa corporal utilizando para ello la circunferencia de cadera (cm) y la altura (metros)
“Hacer una Nutrición a tu medida y ayudarte a que tengas una Mejor Vida es lo que me hace sentir realizada como profesional y como persona.” Lic. Verónica Contreras
Licenciada en Nutrición (Universidad de Buenos Aires) Residencia Universitaria (Hospital de Clínicas) Especialización en Obesidad, Síndrome metabólico y Desórdenes alimentarios (Asociación Médica Argentina) Miembro titular de SAOTA (Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos alimentarios) Miembro de AADYND (Asociación Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas)
El IMC ( Indice de Masa Corporal ) o BMI (Body Mass Index) es el indicador aceptado y utilizado universalmente para el Diagnóstico de Sobrepeso u Obesidad por que tiene una buena correlación con la Grasa corporal.
BARRIO NORTE / PALERMO
“Hacer una Nutrición a tu medida y ayudarte a que tengas una Mejor Vida es lo que me hace sentir realizada como profesional y como persona.” Lic. Verónica Contreras